Troubles du sommeil

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Difficultés à l’endormissement, réveils fréquents, rêves abondants, sommeil agité … 
 

Qu’est ce que l’insomnie ou troubles du sommeil ? 

C’est la difficulté à avoir un sommeil suffisamment long et de qualité au point d’entraver notre vitalité au quotidien.

Il existe 2 types d’insomnie: la passagère,  qui est ponctuelle et dont on connait généralement la cause (événement particulier, émotion forte, soucis passagers …) et la chronique quand on en souffre au moins 3 fois par semaine et ce depuis plus d’un mois.

 

La MTC identifie différents types de troubles du sommeil  tels que:

  • Une difficulté importante à s’endormir
  • Les réveils fréquents accompagnés ou pas, de bouffées de chaleur, de palpitations, de crise de panique/angoisse
  • Les réveils entre 2 h et 4 h (+/-) du matin, surtout en période de stress, d’anxiété ou d’angoisse
  • Le sommeil accompagné de rêves agités ou de cauchemars fréquents
  • Le somnambulisme ou le fait de parler pendant son sommeil

 Comment traite la Médecine Traditionnelle Chinoise les troubles du sommeil?

En MTC, les troubles du sommeil sont considérés comme la conséquence d’un déséquilibre énergétique interne. Il s’agit donc non seulement d’évaluer avec la personne de quelle type d’insomnie elle souffre, mais aussi sont état général énergétique (physique, psychique) afin de traiter le problème à la racine.  Une fois ce bilan fait,  un protocole de traitement individualisé est mis en place : modifications à apporter si nécessaire à l’hygiène de vie, séances d’acupuncture, de réflexologie ou de TuiNa …

C’est une approche complète qui permet de reprendre le contrôle du sommeil, et ainsi récupérer, sortir de la fatigue chronique et du stress résultant de ce trouble.  

Il n’est pas rare d’obtenir une nette amélioration du sommeil dès la 1ère séance.